うふふ、私の失敗談ですかぁ〜？！いっぱいありますよ♪でも、失敗しすぎると、20代の時のように簡単に取り戻せないことに気付き、情報を集めだしたんです。。。
脱水症状とか、自分でよく判って無かったですね。暴飲暴食した次の日って、以外に体脂肪も体重も下がるから、「なんや、二日酔いOKやん？！」で、数日続けてたら、3･4日後大変なリバウンドに合ったり。。。水よりスポーツドリンクがいいと思い込んでて、全く体脂肪率が動かなくなり落ち込んでたことも。。。今思い返せば、ちゃんと調べりゃわかるやん、、、。って自分に突っ込みたくなりますよ。Ｂ型の私はそそっかしくて、かなりドジです☆

こんばんは〜。
おかげさまで、子供は幼稚園へ行くことが出来ました。
横腹撃退グッズ、凄そう・・・（ちょっと頭の中でMI3並みの装備を想像してます）
tonnyさんのグラフこそ、こっちで言う「すげ、かっけー！」ですよ。
そういえば、私の昔のボスにTonnyって人がいました（イギリス人）。すっごいムキムキの人だったので、tonnyさんの所に書き込みに来ると時々思い出しちゃいますね〜。
疲労感は、少し休んだ方が良いってサインかもしれませんよ？
風邪が流行ってますから、お気をつけて！

ダンベルが似合うって・・・？これって、褒められてるのかなあ？？？（笑）
引っ張っていくなんてできませんよ−−−。ついて行きマッス！
横、一番削りにくい場所ですよね！いい結果のご報告を待ってますね(^_-)-☆

何故、ナゼ泣いてるのでしょうかー？調子いいと思うのですが。
tonnyさんはお父さんの鏡ですね。日曜日でも、ちゃんと朝ご飯作られて、お子さんに食べさせて。お仕事、お疲れ様です！

明日は雪が積もっているかもしれませんね。車通勤でしたら、お気を付け下さいね。

体脂肪がオレンジライン切ることもあるようにあったんですね？？？私は遥か遠くです(泣)。
がんばって有酸素増やしてます。今月末には30％前後になってると嬉しいんですが×美味しいものは減らしたくない私。もしやちょっと食べすぎ＆飲みすぎかもッ☆

こんばんは〜。
朝、あわただしくて大変でしたね。でも、チャーハンきちんと作って食べるのがエライところです。
お仕事、大変そうですね。風邪とインフルエンザに気を付けて、ぼちぼちやりましょ。
横腹撃退グッズ・・私も興味あります。
どんなのでしょう？
ﾜｸﾜｸ。

いいとこついてるでしょ？？(~o~)
でも、マネはできそうにありません。なんだか面倒くさそうなんですもの。私はひたすら10kgのダンベルを持って、サイドベントにいそしむ事にします。それで撃退！・・できればいいなあ！

こんばんは。
お仕事大変ですね。無理しないよう、ぼちぼちやりましょう。
今日は夜は冷え込むみたいですから、運動なさるのでしたら、ストレッチは十分やりましょうね。

横腹肉塊撃退グッズ・・・(◎o◎)！
ココに目が行きました。作成ってありますが、どんなの作ったのですか？？気になる〜〜〜！私も横腹肉、撃退したい〜〜〜！

おはようございます。

いやはや、相変わらずものすごい運動量です。尊敬。
特に、電車内などでもやっておられるのにはただただ感服です。
(私はぐうたら寝てます(^_^;)

そうですよね、会社の行事は仕事のうち。
私も勤め人30年選手ですから、よく解ります。

こんばんは。
ﾊﾊﾊ、200歳だなんて。私は長寿願望なくてね〜。美人短命って言うでしょ（笑）。
下半身鍛えて、後姿美人を目指します！

どうもです。明日の朝、このままではメチャ楽しみに答えられそうだったのですが、あまりにも私の作ったお料理が美味しかったので？？、beer、5缶いってしまいました。昨日飲みすぎたにもかかわらず、今日も・・・。
50kｇを切ろうという、とんでもない願望は、なかなか実現しそうにないです。
週末さえ頑張ればいけるかも？と思っているんですけどね！
機会があれば、一度チャレンジしてみます。

tonnyさん
ありがとうございます。KLメタボです。
来週より5日間お客さんとの会食や出張と続きますが、何とか乗り切れるよう頑張ります。

こんにちは。書き込みありがとうございます。
なかなか思うように順調にいかないのがダイエット。現在2度目の停滞期です。
とにかくもう二度と太りたくない！最初で最後のダイエットです。まあ、気長にのんびり、リバウンドさえしなければいいやという気分でやってます。

はいッ♪お休みです！
旦那が自営で塗装業やってんですが、今日は現場近いのでもうすぐ帰宅して昼ごはんで〜す☆午前中掃除したので、午後からはインターネットの時間！運動＆ヤフオク＆日記・etc、至福の時♪
追記UP役に立ちますかね？そうだと嬉しいンですが〜。。。