2月の計画表見ましたよ〜頑張って下さいませね。生活習慣の見直しって大事ですもんね。めちゃくちゃ厳しいものではなさげなので、いい感じに進むような気がしますよー。
私も一部参考に致しますﾜ。

却下ですよ、却下！！！(笑)
あと、1週間寝込むハメになったら、どないしてくれはるんですか〜ッ☆
あ、今、性懲りもなく、40代〜UPしてきました。援護射撃お願いします〜☆

リフレッシュ後、いい感じに落ちてるじゃないですかー。
ふふふ、やっぱりパーッとお気楽気分がいいのかな？？
お疲れのご様子、無理しないでくださいねー。

tonnyさんが寝室に「洋梨」って言ってくれたのは、勿論だけど、なまはげのような「魔よけ」って意味ですよね〜！？（笑）
やっと調子戻りました×ゆっくり再開します。。。とにかく栄養のあるもの食べなきゃ〜☆です！

復活しましたね〜
私はゆるゆるいくと決めたら、気持ちが楽になっていい感じです。きつめの運動は時間のゆとりのある時だけにしたんやわ。
で、今日のご感想は体が重いですか...運動を休んだ分の感覚でしょうか？

こんばんわ、37度台に落ちました。すっごく楽です。業務スーパーは中国産のものが多いのですが、全ての過程において、管理検査をてっていしていますって、身内バレバレですね。少し前までバイトしてて、何処のお店にいっても何処に何があるのかわかります。ひろくても狭くても・・笑
で、日本産の沢庵を例にして言うとおなじしなものを半額で売っています。あるスーパーで201円だったのに、業務では97円でしたし、ヨーグルトのメーカー品でも40円はちがいます。もうそんなんやあんなことを知るとと他で買えません。と、そんなところです。

こんばんは！
気になっているのですが、腹筋の（上）、（下）ってどういうふうにやってるのですか？
もし差し支えが無かったら教えてください。
あせらず地道にお互い頑張りましょう！

気をつけておかえりくださいね〜〜〜！(@^^)/~~~

あらら、いろいろ書き込んでいるうちに、もう飲んでる事バレてしまってましたねえ〜〜！
ジム、3日以上あける事はそんなになくなった今日この頃、ですが・・・、やっぱ、体は重いですよね。だから急に激しいことはしないで、ゆっくりストレッチしたり有酸素したり・・・。
筋トレも重さをかなり落としてやります。怪我してしまいそうなんですもの。お正月は10日運動しなかったけど、10日あけて行った日はストレッチを念入りにしてエアロを一本。でしたかね？
大体3日後ぐらいから前のメニューに戻ります。かな？？適当ですが・・・。(~o~)

こんばんは！体重減ってますねえ。大丈夫ですか？お仕事忙しくて食べてないとか？？
私は相変わらずです。飲んで、食べて、運動して・・・。
明日からの週末ジムも今から楽しみで・・。明日は朝一からボクシングです。
バンバン打ちまくって、ストレス解消です。これといったストレスもないのですが・・・。
ま、楽しんできます。
人に激飛ばすほど、頑張ってないのです。一緒にファイト！！ですね！

体の調子がいいので、買い物に品物が安いお店にいってきました。あ〜38.2度になっちゃいました。少し寝ます。明日に向けて立ち直らねばです。

こんにちは。コメント書いて下さってありがとうございます♪
私もtonnyさんのプロフ見て　一緒や〜って思ってたんです^^ なんか嬉しかったです。これからよろしくお願いしますね！でも毎日すっごいトレーニングされててビックリしました！！めちゃめちゃハードじゃないですか！？

tonnyさんご心配いただきありがとございます。昨日は３８度以上にあがることなく少し楽にすごせました。それに1kg減ったんです。うれしいです。明日は業務用のスーパーで買いだめを旦那とする予定です。ところで、tonnyさん、すごく体重順調に落としておられますね。さすがです。運動すると体温が上がるかのせいがあるので、せめて、今日からビタミンを取ろうと思います。それに今日も体調は良いようです。

おはようございます！
＆おかえりなさーい。
そうそう、パーッといきまっしょい！！
パーッと。
そして休養開けでもちゃんと落としてる。。。やっぱりtonnyさんだ^^/

こんばんは。
明日から復帰ですね。また楽しみにしていますからね〜。こちらこそよろしく、です。
２月は禁酒されるんですね。　たまにはお付き合いしますので、前もっておっしゃって下さいね。私も飲み会の時や、飲まないとやってられない!!時は、飲むことにします。
寒いですねー。明日、雪が積もらないといいのですが。