おはようございます。夜の食事は鍵ですよね。ほんと、記録を振り返るとヘルシーでないものばかり食べているなと思い知らされます。まあ、ぼちぼち行きます。時々tonnyさんについて行きますね〜。

そうですね、ゆっくりダイエットしますね。今日からは少し先のスーパーまで、自転車をやめて歩こうかなと思います。運動もtonny
さんみたいに急にはできそうもないので少しずつはじめま〜す。

休日の夕食は暴走してしまいました。
今日はお付き合いのケーキを頂きました。至福の時でした。
ご褒美は食べちゃったので、明日から頑張らねば!
チェック項目はほぼ満点に近いんだから、頑張れー☆☆

こんばんは。
スペシャルメニュー、いかがですか。頑張って下さいね！

禁酒で口寂しい･･･って
書き込み、読みました〜。　アルコール族が、禁酒すると、そうそう口寂しいんですよね。　わかります！　コーヒーばかり飲んでいる感じ。　
でもね、夕食を抜いて、ビールだけにすると痩せるんですよね･･･。

こんばんは〜。
スペシャルメニューはどうですか？
気合入ってる感じがしますね！
私も、ぼちぼち頑張れねば・・・。
最近、寒くて筋肉が収縮しやすくて、筋トレとストレッチがきっついです。

tonnyさん、そうですね、今からビビッてても仕方ないので大きく構えて待ってます！私嘱託社員で非組合員なんです。。。だから多少は覚悟してます！また新しいトコ頑張って見つけるし☆働く気さえあれば、結構仕事はあるもんですよね！

朝起きたら、雪でした、新聞を取りにいくとき...危うくすっ転びそうになりましたわ^^;三原の方って三原台なのか、美原の変換ミスなのか...三原台はお隣だわ。
ワード絵褒めていただけて嬉しゅうございましたm(__)m

tonnyさん初めまして☆
らじゅーさんのトコでコメントもらった七瀬です♪
でも七瀬の結婚式じゃないんですよ〜。中学時代の友達の結婚式でした☆
ナナの結婚は思い出せないくらい前です（笑）
でもコメントくれて嬉しかった☆
実は前からtonnyさんの事見てて・・・（←怖いｗｗ）
２月かららじゅーさんやボーちゃんとモチベーション上げてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるみたいで・・・ナナもつられてます☆
みんなで一緒に頑張れば怖くない！！
一緒に綺麗になりましょうね♪

おはようございます。

毎日tonyさんの日記はチェックしています。
いつもビビッて書き込みできませんでした。
時間がないからを言い訳に何もトレーニングをしていないのですが
tonyさんのようにちょっとの隙をみつけて体動かすようにします。
ところでコーヒーは食後程度に抑えるということですがやはり飲みすぎるとまずいですかねえ。私暇さえあれば飲んでるんですけど・・・。

おはようございます。

横浜は今朝から雪です。もうすでに10センチくらいは積もってます。
そちらはいかがでしょうか。

『禁酒』というのは立派です！
私も見習いたいです。
(といっても、家で飲むことはありませんが)
会社絡みの宴会等は、でも、楽しんで下さいね^^

↓ハッ！もしや大明神の祟りか？！

tonnyさん、大事件がおこりました。会社が倒産しました。。。他会社に譲渡、いったい私たちはどうなるのか〜！？失業かも。。。

ご無沙汰してます。
tonnyさん２月も気合い入ってますね。
自分もおかげさまで、体重・ＢＭＩ・体脂肪率すべて、肥満から脱出しました。　最近、飢餓状態ですかね？ちょっと危険な感じ難で、無難な路線へ変更です。　今月も宜しくお願いしま〜す！

おはようございます
全然大丈夫ですよ。それぐらいの増量は軽く取り戻せるはず。

帰宅時間が遅いと食事も遅くなるから大変ね。うちの旦那様も同じ課題ですな。
食べてもすぐ寝る時間になってしまうから問題よねー。

おはようございます。夜食といっても、みかんだけなんでしょ？大丈夫ですよ！

私なんか・・・、夜中の1時までアルコールもなしで食べながらおしゃべりですよ。
パフェ、やみつきになりそうです。やばっ！
ただ、これは家では作れないから、なかなかファミレス行く機会がないので、ちょっと安心。