ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
・・・もしや最近、平均して体脂肪減って体重増えてるって事は、すごい筋肉量UPしてんやないですかーッ！？私が温泉で遊んでる隙に〜☆私も頑張らねば！
やっぱね、温泉はええですわ〜♪デトックス効果満載、気分も上々でまた頑張る元気でました！
ホントにありがとうございます。。。
tonnyさんは６年間ですか…。
それは長いトンネルですね(´。｀)
辛くないですか？
うちは、会話はするんです…でも肝心なことを話せない。。。
夫婦なのにお互いが気を遣いすぎなんです。
今日は、なんとかまともな一日を過ごせました。
tonnyさんの書き込みが気持ちを切り替えるきっかけになったんだと思います＾＾
ホントにありがとう☆
こんばんわ、柔軟体操頑張ってはりますね。この間、自分だけでしてた腹筋を主人に怖い顔！っていわれたので、じゃあ、足持ってもらってしてみてもできませんでした。ショックです。今は体整形マッサージとひねるような体操でがんばってます。それに水分も摂ってるのに、体脂肪が落ちません、筋肉が落ちてるのか？怖いです。骨盤体操を考えています。何とかしなくては・・
こんにちわ！コメントありがとうございましたぁ^^ 最近ちゃんと日記も書いてるでしょ？（笑 それもこれもtonnyさんのおかげです！挫折しかけていたときにコメントもらったから（涙 ちょっと体重がへったのは精神的に凹むことがあって・・・多分それで。でもそれを機に運動もがんばろうと思えるようになったのです！それにしてもtonnyさんてすごいですね！スクワット１００回なんて信じられへんわ〜 あと電車の中でトレーニングとかも！師匠と呼んでもいいですか？（笑
ホントにすみません…
(；＿；)
主人に言おう言おう…と思うのですが、帰って来て疲れきった顔を見ると、やっぱり話せなくなるんです
(T＿T)
家事も仕事も育児もろくすっぽ出来ないのに、これ以上旦那に負担を掛けたくなくて。。。
でも、追い込まれたらなんとか必要最低限のことはやれてます。
気に掛けてくださって本当にありがとうございます。。。
おはようございます♪
蟹ツアーいいデすねえ！私もそう思い、いつも遊んでくれる友達に連絡したんですが、その友、イタリアに行くんだってさ！！
泣く泣く、ジム生活をするしかないなあ！！と思っている次第です。
週末対策は、どうすればいいかはなんとなくわかってるんですが、実行するかどうか、いや、実行する気があるかどうかだけがカギなんですよね〜〜〜！
こんばんわ！久々です。県内の温泉に旦那の両親連れて２泊３日ゆっくりしてました〜☆何もない山奥だったので、美味しい山の空気いっぱい吸って、散歩や運動が楽しかった♪
マッサージって何してます？私はお風呂の中のみだけど、思ったよりWii効いてるのか、最近よく腕や足がつっちゃって。。。
おはようさんでございます。
体調がよろしいとは、いい傾向ですね。私もやっとこさ、体調が戻ってきました。が、ビリーとかターボとかはやる気になれず（なぜ！）ステッパーでお茶を濁してます。でも汗が良く出るので運動としてはいいかな？
このステッパーなんですが、いまのダイエットを始める前までは5分とできなかったのに、今は結構長くステップしてます。継続の力って侮れませんね。
おはよーございます。
お腹が引き締まってるのなら、体重は後から付いてきますもんね！
あと約1／3。残りもがんばりましょー☆
ところでわが家は結婚１２年目です。家族2人なので、団結力だけは強くなりました^^;;;;
一人にしないでね！(^_-)-☆
やはり鬼門の週末。ところが今週は週末だけではすまないんです。月は祝日で、水・木は調整休で仕事休みなんですよ〜〜！そして、土曜日は飲み会。
あきらめ週間となりそうですわ！！
おっ 今日の体重は師匠と同じだー(笑)
でも体脂肪率は×2だよ(汗)
食べちゃいけないと思うと余計に食べたくなってしまう‥‥これを繰り返して来たから現在に至るわけでんな。
共に反省しましょう。
明日も休みだ。食事増量に注意ですよ(笑)。
おはようございます♪
”沢山食べれるのは体調が良い証拠だー ”
ありがとうございます（笑）私のために書いてもらったようなコメントで・・。
ただいま恐怖の週末増量期なのであきらめておりますが・・・。
気にしな〜〜い・・ってことにしてます。
tonnyさんのストンっ！楽しみにしてますで〜〜〜！(^_-)-☆