わぉー今日は100点満点ですねﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
こちとら風邪と過食に悩まされております。
今月はあと9日間しか無いと言うのに‥‥
ボチボチですわ

ちわー。ね、小尻運動って何ですか？？
気になるー＞＜
お尻ちっちゃくなりたいー！あ、お尻だけじゃないけど^^;;;
増量ストップ、やりましたね！ラストスパートへ向かってGO！GO！

実家の心配ありがとうです。良くも悪くもなく。。。ふひーって感じです。長引きそうです。

こんばんは！
コツコツとお互いがんばりましょう。千里の道も一歩からと言いますし。
しかし私からすると体脂肪率はうらやましい数字なのですが……

こんにちは〜。
見事な山道の下り坂ですね〜。
継続は力なり！ですもんね、私も体重が動かないけどコツコツいきますわー！

こんばんは！
こちらこそ、コツコツで行きます。引き締まったのは、心？体？
両方とお見受けします・・・。

私は、急降下はちょっと期待に添えないかも？ごめんね〜〜〜。

こんばんは！
ご心配をおかけしましたが、日記をつけるくらいは回復しました。
明日から、明日から頑張りたいんやけど･･･どうなるかなー

こんばんわ〜やっと筋肉痛の嵐から抜けました。外で遊んでハイになって下半身やセの体操で4日間苦しみました。ゆっくり体操は数増やしていかないと大変な事になりますね。昨日は車に乗り首が回らなくなり、旦那から間髪入れず、借金でかぁ？とオヤジをかまされました。明日から頑張り直します。

こんにちは
日曜日も仕事だったのですね‥‥お疲れ様です。
体重の方はちゃーんと戻しているじゃないですか! お見事です。
私もボチボチです。今ちょっと風邪を引いてしまって、のどが痛いので無理せずマイペースで頑張りますね。
遊び疲れのバチですかね??

おはようございます。
急遽実家に帰ってまして、グダグダダイエットのらじゅーです（T_T）
tonnyさん、公約通り飲み会は全力投球のようですね！気持ちいい（･∀･）
増えたら戻せばいいんだし、ストレス抱えずにいきましょー。私もそんな感じです。
でもでも、お疲れのご様子、ご自愛下さいね。

おはようございます♪

徐々に来て、ド〜〜〜ン！！のシナリオかな？？

こんばんは〜。
なるほど、バレンタインデーを境に。。。。
でも、ジグザグ友の会の会長ですから、すぐ戻せるんだろうなって想像してます。
Tonnyさんの劇的戻しは何度も拝見してますから〜！

こんばんは(^_^)

ゆっくり慌てず、戻して下さいね。

きっと日ごろのトレーニングがじわじわ効いてきますから。

う〜！やっと休みだったのに、けっこう用事あって、あんましゆっくり出来んかったぁ〜×つらいのう。。。
あいかわらず低い体脂肪で羨ましい、、、。もう目標達成しまっせ！？思い切って来月17％に♪

最近気持ち切れちゃってます。来週からは頑張らなくちゃ・・・

こんばんは。
おお相変わらずみっちりとスクワット等こなしておられますねー。
チョコおいしくいただけましたか？