こんばんは〜
ドンマイです。だって16〜18日のグラフが･･･tonnyさんなら再現されることでしょうね。
私は幸い掃除減量でした。怖いのは今週末です。納会、自治会の忘年会と続きますから･･･

Merry Christmas!
今日はお祭りなのでダイエット忘れて良い日ですよねー！
楽しいクリスマスをお過ごし下さい☆彡

メリークリスマス!
素敵なイヴをお過ごしくださいね〜♪

おはようさん。
Merry Christmas！
今日は、楽しく過ごしますわ。ダイエットは忘れることでしょう...（今月はこんなんばっか)

こんばんは〜
明日のために少しでも減らそうと思っておりましたが、増えてます^^;いつも週末増量スパイラルにはまってしまいすね(ﾉД`;)
毎度のことで、慣れていく自分がいるわ。
ちょい風邪は大丈夫ですか？お休みなしでお疲れでしょうか？

こんばんは〜。
tonnyさんはドカ食いしてもすぐに戻せるから良いじゃないですか〜。私は2，3日は最低でも掛かります。昔からあまり体重に変化が出ず、増えにくく減りにくい体質らしいです。逆に言えば、よほどのことをしないと大量増加しませんが、何をしても大量減量は出来ないんですよ；；
オレンジラインをまだまだ下回っています。
このままお互い頑張りましょう〜！

こんばんは〜。
今朝、とりあえず奇跡的に目標を達成し、今飲んでます。そろそろ白ワイン、行こうかな。
tonnyさんは今日もお仕事でしょうか??

こんばんは〜。
ドンマイ、と言いたいところですが、今日はちょっと凹み気味です。　でも、パーツは確かに引き締まって、落ちてきていると思うので、それを心の拠り所に、これからも頑張ります！　食事と運動で、健康的なダイエットを目指すんだ〜い。
ゴールにワインを用意して下さってありがとうございます。明日、ありつきます。

風邪は大丈夫ですか？
冷たい雨で掃除の方もやる気が出ませんねー
ダイエットも離陸出来ない感でちょっと落ち込んでいますが、からしっ子さんの所で前向きさをもらったので、あがいて、もがいてみます(笑)。

おはようございます。
薬用に飲んだお酒は効きましたか〜？
私はアロマストレッチが効いたみたいで、かなりスッキリしてきました。
ちなみに、ジムのお休みですが、年末年始の3日間、スタジオが休みなだけで、マシンはやってます。
でも。さすがに元旦に行くのは無理なので、元旦は休もうかなと。
ジムの人が言うには、結構人が来るみたいです〜。

腹筋の下の情報ありがとうございます。そうですね、腹筋が雄たけびをあげるまでやるのが、筋肉を作る一番の方法なのでしょうね！
私はつい回数でやってます。これからは、雄たけびを上げるまで！！回数より雄たけび！！

今夜は、時間があったので(ジムが休み）お料理をいっぱい作ってしまいました。そしたら食べるしかないですよねエ〜〜。これが私の欠点。つい作っちゃうんですよねエ。ひとりなのに・・・。
明日は楽しい飲み会。ジム仲間と楽しいお話がいっぱいです。今からルンルン！！食べるのも飲むのも、あまり気にせず、楽しんできます。そして、またリセット(私なりに・・)
します。

こんにちは〜。だいぶ風邪は良くなりましたが、ちょっとやつれちゃいました。やつれを生かして更に大人の女性に・・（違
早く本調子に戻りたいです。
tonnyさんも調子が悪いとのことですが、早く完治されますように！

お腹の虫は本人の意思とは無関係に、勝手にはしゃぎます‥‥ワンパク小僧がお腹鳴ってるのとは違って、大人は確かに恥ずかしい‥‥私も人前で何度か鳴らした事は多数でござります。
いつもベルトしてる時は大丈夫なの？圧迫しているとおさわって、鳴らないのかなー？

あっ私もジグザグ友の会のメンバーにもち入ってるんよねー？
えっ聞くまでもないってか？ははは
残念な事に70ジャストだったので、明日に持ち込みです。今日は休みなので朝から天井拭きに励んでいますよー
旦那の部屋がタバコのヤニでごっつー汚い！！激怒です！！

こんばんわ！アルコール仲良しでっす。今日もジムから帰って、beer2缶一気にあけてしまいました。何もなくても飲めるのって、やっぱ、ビール好きなんだなあ！！
ちょっと質問ですが、朝トレのところに腹筋(下)とありますが、どういうことをしてるんですか？ここが、まいの一番の検討事項なので、ぜひ！
教えてください。

今日は遅くまでお仕事なんですね。お疲れ様です。で、牛丼ですと！食いてぇ〜