ゲスト さん
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こんにちは〜。
お風邪、一日も早くよくなりますように。
そんな中、激励頂き、ありがとうございます。自分でも頑張っていると思うので、それでも増量するなら、致し方無いと思っています。（開き直り？）
今週末から３連休に入り、ダイエッターにはデンジャラスな３日（４日）間になると思いますが、何とか乗りこえて、良い年を迎えましょうね！
おはようございます。顔の皮膚、気になりますねえ〜〜。りすざるさんは私よりかなりお若いと思うけど、やっぱ気になりますか？私は、造顔マッサージの真似事みたいなのしてますが、なかなか、下に向かう皮膚は、とめようもなく・・・。とほほです。
さて、ご質問のマーシャルですが、そうです格闘技系です。と言ってもそんなに激しいわけではなく、週により空手の動きやボクシングの動きをするのです。４０分のスタジオプログラムです。検索するなら、ビヨンドマーシャルでしてみてください。(これが正式のプログラム名)ヒットすると思います。
おはようございます
体調悪し同じでーす。
私もなんとなくむくみありで寝不足と風邪の為かかなりやつれております。
体重がちょっと減っちゃいましたね、この状態で筋肉戻せると言う事無しって感じですね。
今わぁ体調回復重視で行きましょうね、お互いに。
こんばんわ！体調のすぐれないときは、ホント切ないですよね。ワタシモ、11月の初旬から中旬にかけて体調崩しておりました。ウィルス性の胃腸炎とかにかかり、寝ること3昼夜。体重もガクッと落ち、運動もできず、悲しい日々を送っておりました。でも、日ごろの精進か、もともと胃腸が強いのか、1日で食欲も体重も復活。(ちょっとは落ちたままでいたかったのに・・・）
運動は、徐々に復活。
あわてないあわてない・・。また動けるときがきます。ゆっくりおやすみなさい・・・・。
こんばんは〜。
風邪の具合、いかがですか。無理は禁物、早くよくなりますように。
マーブルコートのフライパン、ダイエッターにはオススメかもしれません。牛肉も野菜も油無しで炒めて、全然焦げ付かず、美味しく仕上がっていました。
余談ですが、フライパンが厚いので、もしや！と思いクレープを焼いてみたら･･･ホントきれ〜いに焼けてびっくりでした。テフロン加工のものより、丈夫で長持ちしそう。
少しお休みしても、体第一で頑張っていきましょう！
一週間ぐらいお休みしても筋肉落ちないと思うので この機会にゆっくりやすんでね。
もしかして僕の風邪がうつってたらごめんなさいです。
早く直して美味しい物美味しく頂きましょう クリスマスも近いので。
こんにちは。
風邪だいじょうぶですか？
あったかくして、ゆっくり休んでくださいね。
こんちはー
風邪どうっすか、僕も昨夜鼻詰まっちゃって息が出来ずくるしんでましたよ。
ちょっとお疲れの様だし
そんな中ラストのお約束ケーキがんばったんですね。
花丸をつけさせて頂き失礼いたします。
おはようございます。
りすざるさんは、いましばらく生理前の不安定な時期なのですね。運動しても、しても痩せない事もあると思いますが、この時期にガンガンやっていれば、生理後、ガクンと落ちると思います。大丈夫、しっかり折れ線グラフが、オレンジラインにへばり付いてますから。
今日のお昼は、リセットのスペシャルメニューです♪
おはようございます♪
長いことみている数値とおさらばしたい...気持ちよっくわかります。でもりすざるさんはきちんと日々を過ごされているので身体は応えてくれますよ。
空腹との戦いもつらいところですね。私も時々甘いものに走りたくなります。で、自分を甘えさせてしまうこともしばしば･･･我慢もほどほどにって、やっぱ甘やかしてるね〜^^;
はじめまして！コメントありがとうございます＾＾）とっても、はげみになりました！！りすざるさんも、そんな経験があるなんて・・・本当にまた痩せられるか自信がなかったんですが。。。できそうな気がしてきました！！1月から、またジムに通うことにしました。痩せてたときはやっぱり、食事制限と運動してました＾＾なので、ジムライフを復活しようと思います。これからもよろしくお願いします^^）
こんにちは〜。
昨日はありがとうございました。それから、ジムの件も! わざわざトレーナーさんに聞いて頂いたなんて恐縮です。間違っていなかったという事で、地道にトレーニングに励んでまいります。
りすざるさんは、今日も落とされていて、いい感じ。オレンジラインキープで、大晦日に突入できそうですね♪
私もオレンジライン目指して頑張ります。