あ、我が家も今洗濯機が音を立てて回ってます！！

そうか〜〜、40歳台になったばかりのりすざるさんと50歳の私では、ちょっといろいろ状況が違いますね。確かに、私、今とても充実してます。夫には悪いけど一人でも全然平気で、逆にそれを楽しんでいるって言うか・・・。自分磨きに夢中って感じですかね？こういう状況を与えてくれてる夫にまず感謝！りすざるさんも子供さんたちもいてて、夜ジムに行けるなんて恵まれてるんじゃあないですか・ご主人に感謝ですね(^_-)

お互い夜ジム頑張ってますね〜〜！お昼はお仕事ですか？でも・・・、ジム後の飲み物がりすざるさんは健康的〜〜〜〜＼(◎o◎)／！私はbeer2缶です。これが楽しみでジムに行ってるようなもので・・・。すみません(>_<)　　ま、いいよね！

暴走しても維持って、やっぱり基礎代謝がUPしてるんだ。
造顔マッサージは結構いいですよ。目の下のたるみがかなり改善しました。2重あごもマシになったし（ここは10kg落ちても2重のまんまだったの）暇があれば試してみて〜慣れれば3分くらいです。

わっ維持ですね
私は風邪もよくなって、復活です。本当は寝ていられないのが事実です(笑)。主婦って大変だなーって、こういう時に実感しますね。
どこの家でもお母さんってゆっくり寝ていられませんもんね。

ダイエットも気合いれて取り組まなければいけないのに、調子に乗って間食しています(笑)
あっそうそう　お家ジムは私の他の方で、私は御気楽な気まま体操なのよ。気が乗らないと体操パスしてますよ。
もう少し体重落としてから何かの形でトレーニングしたいなーと思案中なんですよ。
トレーニングで体内改造されている方は本当に関心しているのですよ。りすざるさんもその内のひとりです。すごいなーと尊敬です♪

度々ｽﾐﾏｾﾝ。
空腹感の時、私はソイ・ジョイとコーヒーかな。もしくはコーヒーだけ。　日中はお菓子を食べる事は滅多にありませんが、ビールを飲むと、スナック菓子に手を出してしまう事があります。
そうそう、空腹感の時には、果物なんかいいかもしれませんね〜。

おはようございます。
順調に落されていますね〜。ジム効果大ですね！
生理前、私は大体体重UPして、直前に（意地で）戻す、って感じでしょうか。で、先ほど来られまして、ジムに行こうかどうか、迷っているところです。
りすざるさんの下着の件、tonnyさんが書かれている通り、皆自分に精一杯で気にしてないと思うよ〜。ダイジョウブ。　　
下着と言えば、私は生理中の時が恐怖なんですよね。

おはようございます
公害とは　大げさよ
それだけ汗を出してる自分を直視しましょう

思ってるほどみんな気にしてないから　平気　平気　前進あるのみ
私もそろそろ筋肉もどりつつ有るので明日ぐらいから本気モード入りまーす。

こんにちはー。
筋肉痛おさまってよかったですね♪
頑張りすぎたのではありませんか？

毎日コツコツ励まれているのがうかがえて、負けていられない！と励みになります。私も頑張らなくては〜

こんにちは♪
わぁ、55kg台ですね。すんごいなぁ（ホレボレ）
うぅ･･･その下着って辛いねぇ･･･つい昔を思い出したわ。学生の頃に水泳部でぼーっとプールサイドにいると制服でもプールに落とされて･･･ブラウスからくっきりと･･･あー懐かしの青春時代だわ。

こんちは
そうそう　泣かずに立ち直ってください
せっかく　快調に進んでるんだから　胸を張ってＯＫだよ
だけどプロのスポーツ選手にノーパンが多いというのもそのへんに理由が有るんだろうね、競技によっては下着ライン減点なるみたいだし。
でも 意外と周りは気にしてないのが現状なんだろうけど　やっぱり　こっぱずかしいよね.....ファイト
ゴールはすぐそこだ
ちょと調子出て来たのでおじゃましました。

55kg達成ですね！すごい〜〜〜♪
確実に行こうと思った次の日に、いっちゃいましたね。そうして確実に成果をあげられるのも、日ごろの精進の賜物ですね！
さ、私も夜ジム生活、復活させよっと！！

こんにちは
55�台ですね♪
スゴイ勢いでの減ですよ！半月ぐらいで目標達成となってしまうのでは？？
皆さんジムで健康的な汗を流されているからスゴイですよ。
体重が戻ったとしても落とすのが早いですね。代謝と筋肉量なんでしょうか？？
近くにジムが無いし、家族(義父母)の理解が無い我が家では無理だぁ。
せめておうちジムを立ち上げねば‥‥(笑)

おはようございます♪
55ｋg台、おめでとうございます!!　ガンガン飛ばされていますね。
空腹感がある時は、ソイ・ジョイ程度でごまかしておく、とか？

またまた詳しいトレーニング情報をありがとうございます☆
有酸素運動が毎日なら、筋トレは週２回くらいが適切って事なんですね！ﾅﾙﾎﾄﾞ。　私はストレッチの後、最初に筋トレをするので、急いでいる日なんかは、それけで終わってしまう事もあるんです。時間がない時は、有酸素運動だけして帰る、というのもアリなんですね。　有酸素運動は２０分〜３０分、クライマ−・オンリーです。　
でも今日はジムの定休日。久しぶりに訪れた静寂の中で、家トレに励むとします。
情報、ありがとうございました〜！

おはようございます！！私の結果に喜んでいただけてとっても嬉しい！！55キロ台、おめでとうございます！！
それにしても、大変でしたね！透けちゃった事件・・・・お気持ち、お察しします：：）早く、立ち直ってくださいね！！