こんばんわ！55kg台、すぐですよ。明日なってたりして・・・。でも、筋肉による体重増もあるから、体重だけでは判断できない部分もあるんですよねエ〜〜。りすざるさんの場合は特に、筋肉による体重っていうのがあって、体重のわりに体型は細っ！って感じではないのでしょうか？

ジム情報、ありがとうございます。筋肉痛の時はお休みした方が、筋肉が付くんですね!!逆だと思っていました。感謝！　有酸素運動は毎日でもいいのか･･･。私には根性が足らないようです。
ようやく子供たちの学校が始まるので、ジム頑張るぞ〜。

こんばんは〜
今はジムでトレーニング中かしら？
私は今日から仕事始め、食生活習慣がこれで軌道修正できるかなと･･･密かに願ってる。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
年末からの体調不良をまだ引きずっています‥‥早く完治してダイエット頑張りまーす
♪　りすざるさんジムで飛ばしすぎ？？
じっくり一緒に頑張ろうね☆

いいご主人でうらやましいなあ・・・。
筋肉痛のあとの休養でまた筋肉が増えるんですね。私も明日からまたジムに行って、筋肉痛になるように頑張ります。
って言いながら、とりあえず明日はエアロかなあ？？お腹に増殖した脂肪をとりあえず取るように努力しなければ・・。そのためには、まず有酸素運動かな？

こんばんは！

今日、ジムに入会してきました＾＾）
なんだか、とっても楽しみです^^)これからもよろしくお願いします！！

こんばんは。

筋肉痛仲間です(^_^;)
昨日、日記を書き終えたあとでレッグレイズを50回ばかり、ひねりを加えながらやったら見事に今も痛いです……

こんにちは。
筋肉痛、早くよくなるといいですね。美容的には、一日ごとにジムへ行くのがいいとか聞いたりしますが（筋肉がつきすぎるから？）、どうなんでしょうねぇ。
私は宴の後の今日は、無気力でぼーっと過ごしています。増えたら戻さないと･･･。ヤバイっ！

こんにちは〜
4日のジムって10時間も...|ω´･;)ｽ、ｽｺﾞｲ・・・
先日の筋肉量増加も激しく頷けます。でも、無理しないでね。

昨日は10時間ジムだったんですか〜〜！それはすごいわ。
そして、筋肉痛でも家でまた運動をしてるのがまたすごい。今、充実してるようですね。
最終目標は、どのへんですか？

ただいま〜。
同窓会では色々刺激を受けて帰ってきました。　４０台でも女性は若い！　２０歳下の彼がいる友達もいて、そのエキスの半分を分けてもらいたい位（笑）その友達は昨夜、私の大好きな福山雅治クンと飲んでいたですとー!!!許せない！業界人になるような学校じゃなかったのになー。　
でもね、病気で亡くなった人も数名いて、健康で暮らせる幸せを再認識した同窓会でもありました。

おはようございます。
おぉ！素晴らしい！新年早々モチベの上がる出来事ですね。やはり目先の体重増よりも、身体の内容（変な表現だ）ですよね。そして、それってりすざるさんの日ごろの努力の賜物･･･努力は報われるって改めて思うことができたわ。だから私もとってもウレシイで〜す。

おはようございます
なんとか熱下がって来ました　でもフラフラ
病院は開いてないし、正月早々踏んだり蹴ったりでーす。
なんとか前線復帰試みるも　体力低下の激しさに愕然　来週中を目途に体力を克復したいとおもっております。
ぼちぼちですが　ついてまいります、ヨロシクです。

りすざるさんのあまりのすごさに、励ましのお言葉のお礼、後になりました。すみません。そしてありがとう！そうですね、またジムバカ日誌書ける様に頑張ります！

すごいすごい！！
ジムで測るのって、うちのジムではインボディとか言って、結構正確に出るとかいわれてるんですが、それと似たようなのかな？私も3月に測るつもり！1000円取られるのだ！
さて、筋肉量が大幅に増えるって、ホントすごいですね！100ｇ増やすのもなかなかむづかしいとか言って、みんな一喜一憂してますよ。それに脂肪量が減ったらなおさらなんでしょ？しかもこの季節、お正月明けに・・。
体力もすごい！ますますいけそうですね！